Funktionstraining im Wasser

Wasser trägt, Wasser wärmt, Wasser bewegt. Kaum ein Element bietet für die therapeutische Arbeit so viele Vorteile.

Im KPW Garbsen haben wir mit unserem Therapiebecken einen Ort geschaffen, an dem Bewegung leicht fällt, Schmerzen in den Hintergrund treten und der Körper auf besonders schonende Weise wieder zu Kraft und Beweglichkeit findet.

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Unser Becken

Eine Besonderheit in der Region Hannover

Unser Becken wird auf angenehme 33 °C temperiert – eine Wassertemperatur, die in der Region Hannover ihresgleichen sucht. Diese wohlige Wärme entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung und macht jede Bewegung sanfter.

Bei einer Wassertiefe von 1,30 m, die im Bereich einer Erhöhung auf 1,20 m ansteigt, bietet das Becken ideale Bedingungen für therapeutisches Training – tief genug für den entlastenden Auftrieb und zugleich sicher und gut beherrschbar für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Unser Angebot

Unter der Woche findet bei uns therapeutisches Gruppentraining in Form von Funktionstraining und Wassergymnastik statt – angeleitet, strukturiert und individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. Am Wochenende verwandelt sich unser Becken in einen Ort des Lernens: Hier bieten wir Schwimmkurse an, in denen Groß und Klein die Freude an der Bewegung im Wasser entdecken.

Vorteile

Warum Wassergymnastik so wirkungsvoll ist

Das Training im warmen Wasser vereint physikalische Eigenschaften, die an Land in dieser Kombination nicht zu erreichen sind:

Entlastung durch Auftrieb

Im Wasser wiegt der Körper nur einen Bruchteil seines Gewichts. Gelenke, Wirbelsäule und Bandapparat werden spürbar entlastet, Bewegungen gelingen schmerzarm.

Kräftigung

Jede Bewegung arbeitet gegen den sanften, gleichmäßigen Widerstand des Wassers. So werden Muskeln aufgebaut, ohne Gelenke ruckartig zu belasten.

Wärme, die entspannt

Die 33 °C lösen Verspannungen, fördern die Durchblutung und lindern Schmerzen nachhaltig.

Verbesserte Beweglichkeit

Die Kombination aus Wärme und Auftrieb erweitert den Bewegungsspielraum und macht Übungen möglich, die an Land schwerfallen.

Gleichgewicht & Koordination

Das Wasser fordert die Tiefenmuskulatur und trainiert Balance sowie Körperwahrnehmung intensiv.

Herz und Kreislauf

Bewegung im Wasser stärkt das Herz-Kreislauf-System schonend und effektiv.

Geringes Verletzungsrisiko

Durch die dämpfende Wirkung des Wassers ist das Training auch für empfindliche und geschwächte Menschen sicher.

Positive Wirkung auf die Psyche

Die Leichtigkeit im Wasser, die Wärme und die Bewegung in der Gruppe steigern das Wohlbefinden nachhaltig.

Indikationen

Für wen ist das Funktionstraining im Wasser geeignet?

Die Wassergymnastik eignet sich für eine Vielzahl von Beschwerden und Krankheitsbildern. Wir stimmen die Übungen gezielt auf Ihre individuellen Bedürfnisse ab.

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Erkrankungen des Bewegungsapparates

Arthrose, Gelenkbeschwerden und Gelenkverschleiß.

Rückenleiden

Bandscheibenvorfällen, Rückenschmerzen und Wirbelsäulenbeschwerden.

Rheuma & Fibromyalgie

Hilft bei entzündlich-rheumatischen Krankheitsbildern und chronischen Schmerzsyndromen.

Osteoporose

Zur schonenden Kräftigung von Muskulatur und Knochen.

Nach Operationen

Ideale Nachsorge, z.B. nach dem Einsatz künstlicher Gelenke oder Wirbelsäulen-OPs.

Weitere Indikationen

Neurologische Erkrankungen, muskuläre Dysbalancen, Verspannungen und Haltungsschwächen.